练跆拳道可以减肥
你好，跆拳道当然是可以减肥的，但是它的强度太过单一，一般是很难坚持下去的，你可以多选择一些锻炼的项目来减肥，如跑步，跳绳，羽毛球，乒乓球，篮球，排球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都是可以的，另外在饮食方面也要注意不过多的摄入热量，吃一些清淡的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
练跆拳道是有一些减肥的作用，主要是练跆拳道能够使全身的脂肪产生热量，然后就会代谢达到减肥的效果，但是因为每一个人的身体情况不一样所以效果也不一定的，有个别人练跆拳道比较久的话还会形成肌肉，建议目前可以尝试一下这种方法，然后期间可以控制饮食以及搭配一些其他合理的运动。