苦瓜和芝麻吃了有什么好处
苦瓜是一种凉性食品，具有很好的清热去火功效，适当的吃一些苦瓜可以帮助身体内的毒素排出，具有一定的减肥和养颜美容作用，芝麻含有丰富的矿物质和氨基酸，能够降低身体内的血压血脂，特别适合于高血压高血脂患者服用，另外还可以延缓皮肤衰老，促进身体的新陈代谢。
苦瓜的味道虽苦，但是它里面的营养是非常丰富的。它里面富含水分，维生素c，维生素E，几乎不含脂肪，而且里面还有多种矿物质。具有清热解毒，止渴的作用，而且也非常有利于减肥。芝麻里面的营养也是非常丰富的，含多种维生素。多吃的话可以让头发变得更好更亮。