经常吃垃圾食品然后就变胖而且都瘦不下来越来越胖怎么办
建议还是不要吃一些垃圾食品，垃圾食品的话，一般都是油炸性的，会引起很明显的身体的热量增加，会引起脂肪的堆积症状，吃完容易引起发胖，建议可以戒掉垃圾食品，建议这种情况还是多加强运动，注意饮食清淡，多吃一些蔬菜水果，养成良好的生活习惯，慢慢把体重降下来。
如果长期的吃垃圾食品而导致肥胖的话，那么想要减肥一定要有坚强的毅力，首先要控制垃圾食品的摄入，而且要适当的进行节食，尽量的要吃七八分饱，而且减肥的一项重要的任务就是要进行大量的有氧运动，每天进行30~40分钟的游泳跑步，这样坚持三个月就可以见到初步的效果。