频繁自慰戒除的问题
戒除手淫首先要转移注意力，给自己足够的信心，因为戒除手淫需要一定的毅力，一定要坚持，建议多看健康方面的书籍，不要接触色情的东西，包括图片，视频等，分散注意力，多做自己喜欢做的事，加强体育锻炼，建议出现困意以后再上床休息，早晨醒后立即起床。洗澡时不要对着镜子，洗澡时间不宜过长。
你好，考虑你是存在过度手淫的问题。像这种情况，关键还是自己要加强自我控制，别人说什么都没有用的，你自己要尽量避免一些性刺激，尽量避免看那些黄色书刊丶小电影等等，还有就是多到户外参加有益集体的活动，不要老呆在家里。或者做其他有益的事情，转移自己的注意力。