什么食物里含有的硒元素比较多
海鲜类产品含硒元素比较多，像海参，牡蛎，海蟹，鱿鱼等等。动物肝脏也富含硒元素，像鸡肝鸭肝，猪腰，牛肾，羊肾等。蛋类食品也富含硒元素，水果类的富含硒元素的有葡萄，苹果，桂圆，桑葚等等。蔬菜类的富含硒元素的有香菜，油菜，大葱，白菜，菠菜，平时多食用含硒的食物可以提高人体的免疫力。
含硒元素较多的食物包括海产品，肉制品，蛋制品和豆制品等，另外新鲜的水果和蔬菜当中也含有硒，所以硒元素在大部分的食物当中都存在。硒元素是人体非常重要的微量元素，能够预防癌症，糖尿病以及心脑血管疾病，提高身体免疫力，保证身体的各种脏器的运转。如果缺硒较多可通过药物补充。