如何健康有效地补充胶原蛋白

2024-12-20 #胶原蛋白 #有效地 #补充 #蔬菜水果阅读量：-

健康有效的补充胶原蛋白可以调整饮食，饮食上多吃猪蹄、猪皮、鸡皮、鱼皮、牛蹄筋等食物，适当的添加新鲜蔬菜水果，补充维生素和水分。也可以选择注射胶原蛋白的方式补充。

胶原蛋白流失可能是年龄增长造成，还会导致皮肤松弛、有皱纹、毛孔粗大等症状。