月经不调的话要注意什么

2024-12-20 #月经不调 #自身免疫阅读量：-

月经不调的话要注意以下几点：1、多呼吸新鲜空气，保持良好的心态。2、多注意休息，保持充足的睡眠。3、参与适量的有氧运动，提高自身免疫力。4、避免过于劳累或搬运重物。5、注意自身保暖。6、饮食以清淡、温热为主，避免食用寒凉、辛辣刺激性食物。