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体内去湿气的方法

2024-12-20 #湿气 #方法 #饮食结构 #体育锻炼 阅读量：-

体内去湿气的方法是增强体育锻炼，多出汗，排出体内的湿气；改变饮食结构，不吃油腻、难消化的食物，要多吃清淡的软食；服用祛湿的中成药，如见参苓白术散；通过拔火罐的方法也可以帮助排除湿气。

湿气重容易引起身体沉重乏力，头部如包裹感，还会引起免疫力下降。