坐出肚腩怎么办？
你好，考虑主要还是由于长期，坐着引起的情况，出现小肚腩的情况，建议您最好可以多做一些腹部运动，或者可以多转一些呼啦圈，都是可以起到局部减肥效果的，饮食上不要吃一些含糖量过高的食物，以及油腻性过高的食物，平时建议适当的进行体育锻炼
长时间久坐会导致肚腩的出现，平时也需要避免食用高脂肪食物，适当跑步运动调理，规律生活避免受凉劳累熬夜情绪波动。避免食用油炸食品，火锅，肥肉，动物内脏等高脂肪食物，通过跑步运动，规律生活，均衡饮食可以减掉肚腩，减掉多余脂肪。
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