男性减肥要注意什么？

2024-12-20 #要注意 #减肥阅读量：-

男性在减肥时要注意不要让自己营养不良，或者因过分减肥导致身体出现贫血的现象。在减肥期间也要注意营养的补充，尽量要吃低热量、高营养的食物，例如苹果，苹果的热量比较低，但是所富含的营养是很多的，包括维生素c和矿物质。另外减肥期间要多补充蛋白质和钙质，避免身体出现骨质疏松现象。