出现了网瘾了该怎么办啊？
对于出现网瘾的人来说，一定要戒掉网瘾，因为网瘾不仅会危害身体健康，还会危害心理健康，想要戒掉网瘾，可以从这几个方面入手，首先，找一个人监督自己，每天给自己定量，每天玩多长时间的游戏，多了不能玩，还有就是制定一个惩罚措施，这样应该会有帮助的。
您好，一旦沉溺于网络游戏中的角色无法自拔，不建议通过强迫的方式进行戒除。可以通过作息时间表紧密安排自己的事情使自己没有时间打网络游戏，另外空闲的时间可以去图书馆看书，或者听轻柔的音乐，喝茶，钓鱼等手段来打发业余时间，希望对您有所帮助。