考试前紧张失眠怎么办

2024-12-20 #怎么办 #考试 #持续发展 #可以 #也可以阅读量：-

考试前紧张失眠，可以从以下几个方面来缓解：1、患者可以听一些舒缓的音乐来释放内心的压力，也可以使用热水泡脚，从而提高睡眠的质量，减轻给身体带来的损伤。2、也可以通过心理辅助治疗的方式来改善病情，以免病情持续发展。3、严重时可以遵医嘱使用安神补脑口服液。