高温出汗能减肥吗？

我们必须认识到，人体的体重是由构成人体的脂肪、肌肉（主要是蛋白质）、水分、骨头（主要为无机盐成分）和其他一些物质的总和。按照题目所说，在高温下出现的出汗后人体体重减低主要是因为排汗使得机体失去了一部分水分，人体的主要构成就是水分，可以占到人体体重的70%。水分又可以分为固定水和游离水，固定水是构成机体的重要成分，一般变化不大，游离水的话包括我们常见的血液、组织液、尿液、汗水等，这部分会由于人体的变化出现一定幅度的变化。当通过出汗来使得体重下降，这时也只是人体部分的游离水减少，通过后续的补水这部分体重又会回来的，所以并不能达到减肥的目的。

你好，高温出汗能减肥的，最好控制饮食，同时建议加强锻炼身体，最好少食多餐，同时建议多吃蔬菜水果，最好多跑步，同时建议跳跳舞等，这可以减肥的，减肥需要长期坚持的，不要间断的，如果间断，这起不到减肥效果的，最好注意不要熬夜，不要暴饮暴食等。